抄书打卡第3天--举手投足皆治病--何为坠足功？

“其实，举手投足皆是功法，行动坐卧全可修炼。你大可不必弃易从难，舍近求远！”

大家好呀，我的Itdeers，今天是我打卡抄书的第3天，非常感谢友友们的支持与鼓励哦！

我们对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，疾病就是孩子的恶作剧，它是一种巨大的能量，完全可以转化为成长的动力，但我们往往总是敌视和恐惧这种力量！

坠足功是一种传统的健身方法，主要通过特殊的步行方式来锻炼身体，特别是对于腿部和脚部的血液循环有很好的促进作用。

俺就是“冰脚丫”的人，亲身试了试--坠足功，真的很神奇。

讲讲俺的感觉：先把身子放软，就是头也耷拉了，肩也耷拉了，手也耷拉了，闭上眼睛，觉得从脑后打了个寒颤一般，一股气向下流，一下就到了手指尖。

这个功法是让意念在前脚掌，于是重新来过，脑中想着前脚掌，气流就从后背向腿的方向走，初时只能走到膝盖附近,试了几次后就能到达脚部了。

走几步就不自觉地打个寒颤，慢慢地觉得双脚好似一个方方正正的冰块，如同刚从冰库里拿出一般还呲呲地冒着白烟。

俺就拖着这个大冰块走啊走，感觉自己像个风雨中跋涉的路人。

俺本来打算练10分钟的，结果总忍不住打寒颤，竟走了半个多小时。

这两天走了几次，昨晚很惊讶俺的脚是热的,只因俺的脚平时闲着无事时从不放光发热。

反正我是打算广而告之了，必须通知俺那些“冰脚丫”的姐姐妹妹们都来试试。