寒露到，最应艾灸这里

10月8日星期二

寒

露

天高昼暖夜来凉

草木萧疏梧落黄

静闻菊香播小麦

纵享秋景寻风光

白露不露身寒露不露脚

此时，泡脚、搓脚、熏脚对我们来说太重要了。

《千金要方》中说：“每(年)八月一日已(以)后，即微火暖足，勿令下冷无生意，常欲使气在下。”即每年农历八月初一以后的深秋和寒冬季节，应当重视足部保暖，防止下肢受寒。

中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，能调整脏腑功能、增强体质。

泡脚注意：水温宜高一些，以不伤足为原则，以微汗为好；水量以没过脚踝部为好；时间以30分钟左右为宜，其间加入热水2～4次；晚饭后1个小时以后才可以泡脚。

泡完脚，若有时间还应该搓双脚底板各50下，然后熏灸脚底的涌泉穴。这样做不仅适合寒露的暖脚，也起到引火下行、不容易上火的作用。

1第一个"老太太"--太溪

2第二个"老太太"--太冲

3第三个"老太太"--太白

涌泉、太溪、太冲、太白，均在足上，均是肝、脾、肾这三条经络上的重要大穴。寒露过后，别忘了常常呵护他们，给自己做一次足疗，常常按揉、艾灸足部，就等于给全身、给内脏做了最好的保养。

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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